Чистите зубы не реже двух раз в день после завтрака и ужина качественной зубной пастой и удобной щеткой с маленькой головкой, чтобы обеспечить доступ к каждому зубу. Верхние и нижние зубы чистите сначала по отдельности: верхние – выметающим движением щетки сверху вниз, нижние – снизу вверх. Затем пройдитесь щеткой круговыми движениями по всем зубам. Не забывайте про внутреннюю поверхность зубов, она тоже нуждается в очищении. Вся процедура должна занимать не менее 3-х минут. Вслед за чисткой следует помассировать десны. Если для чистки зубов большинство людей используют зубную щетку средней жесткости, то для массажа десен следует взять мягкую зубную щетку.
Зубные пасты, которые мы используем, делятся на два вида: гигиенические и лечебно-профилактические. Первые лишь удаляют зубной налет и остатки пищи, вторые - обогащены фтором или кальцием, защищающими зубы от кариеса и укрепляющими эмаль. Стоматологи советуют использовать оба вида паст: одну - утром, другую вечером. Если у вас чувствительные зубы, лучше не брать пасту с отбеливающим эффектом – абразивные вещества еще больше повредят эмаль. Если очень нужно, ищите отбеливающую пасту для чувствительных зубов. При плохой эмали для ухода за зубами выбирайте пасту с добавлением кальция и обязательно фтора. Если имеется воспаление десен, вам помогут пасты с экстрактами трав.
Для ухода за зубами здоровыми с нормальными деснами рекомендуется жесткая щетина – она лучше очищает зубы и массирует десны. Но если десны кровоточат, а зубы чувствительные, лучше обратить внимание на щетину средней жесткости. В тяжелых случаях пользуйтесь щеткой с мягкой щетиной. Есть и еще одна маленькая хитрость ухода за зубами. Часто обыкновенная щетка не может достать до самых крайних зубов, и они остаются практически без чистки. Для ухода за «зубами мудрости» купите детскую щетку с зауженной головкой – она легко почистит труднодоступные места.
Хорошо мойте щетку после чистки зубов и стряхивайте, чтобы она была чистой и сухой. Меняйте щетку каждые 3 месяца. Во-первых, на старой к этому времени уже сотрется щетина, а во-вторых, как бы вы ее не мыли, она со временем все равно становится рассадником бактерий – влажная и теплая среда ванной комнаты этому способствует.
После чистки неплохо прополоскать рот специальным зубным эликсиром. Травяные экстракты, содержащиеся в нем, помогают предотвратить кариес и способствуют заживлению мелких ранок и царапин в полости рта. К тому же полоскания оказывают противовоспалительное действие, что пригодится, если у вас уже есть мелкие повреждения десен, и придадут приятный запах дыханию – совсем, нелишняя деталь после обеда.
Обязательно посещайте стоматолога каждые полгода, независимо от того, болят зубы или нет.
Часто начинающуюся болезнь или повреждение эмали может заметить только стоматолог. Если в зубе образовалась дырка, вы о ней узнаете только тогда, когда она хорошенько засориться и передаст воспаление в десну. Врач же ее увидит в самом начале, что позволит сохранить большую часть зуба. К тому же стоматолог сможет профессионально почистить зубы от камня и налета – это очень важно для любителей кофе, крепкого чая и сигарет. Потому что, какой бы тщательный уход за зубами вы не вели, такой налет отчистить очень трудно.
Состояние зубов также зависти и от того, что вы едите. Если вы заботитесь о своей улыбке и выполняете правила ухода за зубами, логично будет отказаться от вредных привычек и употреблять в пищу полезные продукты, которые укрепят ваши зубы.
Администрация ЧПТУП «ЭстедентПлюс»
желает Вам крепкого здоровья и рекомендует посещать врача-стоматолога два раза в год для профилактического осмотра!
г. Барановичи, Вильчковского, 5А
+375-163-49-56-75; +375-29-606-03-62; +375-33-606-06-05
Понравилась статья - поделитесь ей с друзьями!